Marie anbefaler: Hop i havet!

12,5 grader er vel nærmest lunt for rutinerede vinterbadere, men Marie gav et skrækiblandet frydeskrig fra sig på vej ned ad badestigen på den ret nye badebro ved Galløkken.

Hvad gør den intense kulde ved kroppen?

Bogen ’Hop i havet’ af Susanna Søberg kom for ret nylig gennem mine hænder, og den fortæller, at det er helt normal at være spændt, når man har sin ilddåb som vinterbader. Et løft i hverdagen, godt humør, fokus og livsglæde lokker i horisonten, og forsigtigt optimistisk lærer man også om muligheden for at undgå livsstilssygdomme, og hvordan forskningen i disse år kigger seriøst på vinterbadningens fysiologiske effekter – hvad gør den intense kulde ved kroppen?

På vej mod gode vaner

Susanne Søberg inviterer os med ud på badebroen i dramatiseret form med både førstegangsbadere og garvede vinterbadere. Forfatteren har forsket i emnet, som hun også dokumenterer det i bogen – i form af redegørelse for forsøg og en ganske omfattende litteraturliste.

Bogen er meget inviterende og kan med bl.a. sit afsnit om at bryde mageligheden sagtens inspirere mig til at etablere en ny og gode vane.

”For meget sofa sætter kroppen i en dvaletilstand, hvor vores naturlige overlevelsesinstinkt og fysiske beredskab ikke bliver udfordret” (s. 158).

Ind i mellem snubler forfatteren lidt i balancen mellem sider med udsagn fra aktive vinterbadere, småskøre oplevelser med vinterbadeklubben og fakta-ark med resultater af undersøgelse og længere redegørelser for diverse livsstilssygdomme. Man tænker at en redaktør kunne have hjulpet hende til at give et bedre læseflow for ikke sundhedsfaglige læsere – og det er helt klart dem bogen henvender sig til.

”Hold ud 3 gange” noterer Susanna Søberg – og det giver mig håb om at blive en trofast gæst i Rønne Havbad. Og hvis jeg desuden bliver beriget med højt humør og kan vægre mig mod åreforkalkning og type 2-diabetes og få aktiveret det brune fedt! Ja, så er jeg klar at gå planken ud.

| Anbefalet af bibliotekar Marie Wildt |